Zwischen Homeschooling und veränderten Lebensrealitäten möchte das HappySelf Journal Heranwachsenden einen Moment der Ruhe und Selbstreflexion schenken. Tag für Tag. Inspiriert von ihren eigenen Kindern, entwickelte Francesca Geens zusammen mit Expert*innen aus dem Bereich Psychologie und Erziehung ein Tagebuch in zwei Varianten. Das erste richtet sich speziell an Kinder im Alter von sechs bis zwölf Jahren, das zweite an Teenager und junge Erwachsene. Mit altersgerechten Übungen und Fragen soll der eigene Gefühlszustand spielerisch eingeordnet und Begriffe wie Glück, Achtsamkeit und Dankbarkeit verinnerlicht werden. Dazu gibt es kurze Absätze mit Tipps und Tricks, wie man positive Gewohnheiten entwickelt und den eigenen Alltag am besten meistert. Gleichzeitig soll mit dem täglichen Journaling auch die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und bewusste Offline-Pausen eingeschoben werden. Wir verlosen je ein Tagebuch für Kinder und eines für Jugendliche. Schreibt eine Mail mit dem Betreff „SLEAP, EAT, WRITE, REPEAT“ und eurer favorisierten Variante an hurra@muxmaeuschenwild.de.
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HappySelf Journal | 24,90 € | happyselfjournal.com | FOTO: HappySelf Journal