Einmal um die Insel, bittesehr!

„Achtung, Achtung! Nach Freigabe der Wasserfläche bitten wir alle Teilnehmer sich unter der Wimpelkette einzufinden.“ Wer sportlich ambitioniert ist und gerne an Wettkämpfen teilnimmt, der hatte es dieser Hundstage nicht leicht. Bei Sahara-esquen Temperaturen wird auch der morgendlichste aller Waldläufe schnell zum schweißtreibenden „Nöwiesoeigentlich“-Ritt. Es sei denn, der Wettstreit findet nicht nur am, sondern direkt im Wasser statt. Am 11. August veranstaltet die DLRG Potsdam das alljährliche und inzwischen 22. Potsdamer Inselschwimmen. Dabei darf sich jeder und jede in die Havel stürzen, um eine sehr besondere Schwimmstrecke über 400m, 800m oder 1700m rund um die Potsdamer Freundschaftsinsel zu absolvieren. Bei allen drei Läufen schwimmen die Altersklassen von jung bis alt gemeinsam los, am Ende wird getrennt gewertet. Das Benutzen von Hilfsmitteln wie Flossen, Neoprenanzügen (wer sollte das wollen bei dem Wetter?) oder Meerjungfrauenflossen ist selbstverständlich nicht gestattet. Bis 30 Minuten vor dem jeweiligen Rennen kann man seine Startnummer abholen. Das Startgeld beträgt für Kinder bis 12 Jahre 2 Euro, für Jugendliche bis 19 Jahre 5 Euro und für Erwachsene ab 20 Jahre 7 Euro. Eine Nachanmeldung gegen kleinen Aufpreis ist auch noch am Tag der Veranstaltung möglich. Rund um das 22. Potsdamer Inselschwimmen hält ein buntes Rahmenprogramm mit viel Musik, Kinderschminken, Hüpfburg und einer Rettungsvorführung der DLRG Klein und Groß bei Laune. Man kann also auch als Fan an die Insel pilgern. Ahoi!
___
22. Potsdamer Inselschwimmen der DLRG | Freundschaftsinsel, 14467 Potsdam | Sa, 11.08.18 | Anmeldung | www.potsdam.dlrg.de/inselschwimmen | Facebook

Kategorien: Erlebnisse | Autor: | Datum: 07. August 2018 | Tags: , , , , , , Keine Kommentare

Hallo Tiger

Das mit dem Gleichgewicht ist ja so eine Sache. Wenn man nicht gerade ein Ass im Skaten oder Surfen ist, wird selbst das Balancieren auf einem Bein zur sportlichen Herausforderung. Um ein bisschen neuen Schwung in den Alltag zu bringen, kann man sich auch einfach mal auf’s Tigerboard stellen. Ein Brett zum Trainieren des Gleichgewichts, das auf einer Rolle liegt und quasi überall einsetzbar ist. Klingt simpel, aber das Board hat es in sich! Bei regelmäßigem gebrauch wird die Koordination und Bewegung geschult sowie ordentlich Muskulatur aufgebaut. Das verhilft wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung. Anfänger sollten es jedoch nicht gleich übertreiben und einen 180-Grad-Turn oder ähnliches hinlegen. Nur so als kleine Vorsichtsmaßnahme. Zwölf Millimeter starkes Birken-Sperrholz sorgt auf alle Fälle dafür, dass das Brett so einiges aushält. Durch die Verwendung von nachhaltigen und hochwertigen Materialien ist das Tigerboard langlebig und stabil. Jedes Brett, die Rollen und das individuelle Design sind handgefertigt und daher ein Unikat. Wir verlosen an alle Sportskanonen insgesamt zwei Tigerboards. Schreibt uns dazu eine Mail mit dem Betreff ‚TIESCHA‘ an hurra@muxmaeuschenwild.de.
___
Tigerboard | Preis: ab 98 € | Online Shop | www.tigerboard.de

Kategorien: Produkte | Autor: | Datum: 31. Juli 2018 | Tags: , , , , , , , Keine Kommentare

Auf der Stelle!

MMW_Becycle

Merken

Was haben Lady Gaga, David Beckham und Lena Dunham gemeinsam? Alle drei bewegen sich verdammt gerne verdammt schnell auf der Stelle. Die Fitness-Revolution Indoor-Cycling, die in den USA ihren Anfang nahm, gibt es seit neuestem auch in Deutschland. Dabei geht es um weitaus mehr als Fahrradfahren auf der Stelle. Hier steht nicht allein der Sport im Vordergrund, sondern das gemeinschaftliche Happening und Lebensgefühl. BECYCLE aus Berlin verwandelt in seinem ersten Studio in der Brunnenstraße die auspowernde Cardio-Fitness in eine elektrisierende Elektro-Party. Beats von angesagten Berliner DJ’s sind auf das jeweilige Workout abgestimmt. Motivierende Trainer aus LA, New York und London inspirieren zu sportlichen Höhenflügen. Und alle so: Yeah! Jetzt muss man also nicht mal mehr beim Sport auf Clubfeeling verzichten oder anders herum, man muss nicht mal mehr im Morgengrauen an der Katertür warten um den Rhythmus der Stadt in die Glieder zu jagen. Der nämlich überträgt sich bei BECYCLE wie von selbst auf die Pedale und befeuert uns mit ansteckender Energie. Neben dem Spinning, das den Kern des Angebots bildet, kann man sich zu den neuesten Trends aus dem Bereich Core-Training stählen, sich beim Barre an der Ballettstange oder beim Yoga in unterschiedlichen Formen auspowern und erden. Die Kurse finden über den ganzen Tag verteilt statt und können einzeln über die Website gebucht werden. Eine Mitgliedschaft ist nicht notwendig. Das Leihen der Spinning-Schuhe ist übrigens im Kurspreis enthalten, Wasser, Shampoo, Handtücher und andere Annehmlichkeiten sind ebenfalls kostenlos. Haben wir schon erwähnt, dass das Studio auch noch unfassbar gut aussieht und sich mindestens genauso anfühlt? Unverputzte Wände, Holz, Wellnessduschen mit Leogant aufbereitetem Wasser und ein modernes Sound-System lassen fast schon Design-Hotel Flair aufkommen. Keine Frage, das Ding läuft, äh fährt, dreht, egal! Und zwar vollkommen zurecht.
_____
BECYCLE | Brunnenstr. 24, 10119 Berlin | becycle.de | Photo: Mike Fuchs

Kategorien: Orte | Autor: | Datum: 13. Juli 2016 | Tags: , , , , , Keine Kommentare

Activate your greatness!

Activate your greatness!

Das Thema Nahrungsergänzung ist hierzulande bisher eher negativ behaftet. Natürlich vollkommen zurecht. Prollig, komisch, irgendwie uncool kommen die Proteinshakes, Pulver und Riegel allzumeist daher. Mit zum bersten gespannter Mutantenmuskulatur und einem Gesichtsausdruck irgendwo zwischen Colgate-Lächeln und Magenverstimmung grüßt eine Mischung aus Meister Proper und dem unglaublichen Hulk aus dem Muscle-Power-Beast-3000-Produktregal. Was drin ist, weiß man nicht so genau, ist auch egal, macht halt Muckies. Dass die Produkte tatsächlich dabei helfen können, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und den eigenen Lebensstil gesünder zu gestalten, kriegt man dabei überhaupt nicht mit. Genau das wollen die beiden Sandkastenfreunde und Fitnessbuddies Julius Wolf und Jannik Stuhlmann mit ihrer Marke HEJ ändern. Sie setzen auf Transparenz bei Inhaltsstoffen und Herkunft, Natürlichkeit und erfrischend leichtes Design. Hier geht es endlich nicht mehr um Muckimittel und ‚Survival of the fittest’-Attitude – ‚Activate your greatness’ ist der Leitspruch und soll dazu motivieren, die ganz persönlichen Gesundheits- und Fitnessziele leichter zu erreichen. Und zwar für Jungs und Mädels! Zum Launch umfasst das Sortiment einen energiereichen Proteinriegel, der besonders wenig Zucker enthält und trotzdem lecker schmeckt, zwei verschiedene Proteinpulver aus reinem Molkenproteinkonzentrat, sowie schwarze Chia Samen. Alle Produkte werden in Deutschland und den Niederlanden produziert, werden nach neuesten ernährungsphysiologischen Erkenntnissen komponiert, schonend verarbeitet und in recyclebaren Verpackungen präsentiert. Das Know-how haben die beiden Gründer übrigens durch ihr für den Deutschen Gründerpreis 2016 nominiertes Unternehmen ‚Protein-Projekt’ gewonnen: ein übersichtliches Onlineportal für Nahrungsergänzung und Fitness-Produkte, mit dem sie das stark wachsende Gesundheitsbewusstsein in Deutschland fördern wollen und einen einfachen und übersichtlichen Überblick über die besten Produkte am Markt geben. Fazit: Fit ist das neue sexy. Sport frei!
_____
HEJ Nutrition – Snacks und Sportlernahrung | protein-projekt.de/hejnutrition

 mmw_HEJ

 

Die schnellste Ische von janz Berlin?

Die schnellste Ische von janz Berlin?

Das Berliner Olympiastadion ist eine der schönsten Sportstätten im ganzen Land. Die beeindruckende Sandsteinschüssel, die anlässlich der FIFA WM 2006 behutsam modernisiert und überdacht wurde, erinnert mit seinen Säulengängen und Kolossalstatuen an die Monumentalarchitektur der alten Römer. Und das kommt nicht von ungefähr. Von den Nazis anlässlich der Olympischen Spiele 1936 errichtet, diente es neben seiner eigentlichen Bestimmmung vor allem als steingewordene Manifestation des Großmachtsanspruchs des verbrecherischen NS Regimes. Während sich die Welt in friedlichem sportlichen Wettstreit messen sollte, wurden vielerorts die Reperessalien gegen bestimmte Bevölkerungsschichten allen voran jüdischen Bürgern immer unerträglicher. Jüdische Sportlerinnen und Sportler wurden von den Olympischen Spielen ausgeschlossen. 70 Jahre nach den Schrecken der Shoa und des Zweiten Weltkriegs ist die jüdische Gemeinschaft Europas zu Gast in Berlin, um das größte jüdische Event Europas zu feiern. Vom 27. Juli bis zum 5. August 2015 finden im Berliner Olympiapark die 14. European Maccabi Games statt. Über 2.000 jüdische Sportlerinnen und Sportler aus mehr als 36 Ländern treten in 19 Sportarten gegeneinander an. Los geht es wie bei den Olympischen Spielen auch mit einer fulminanten Eröffnungsfeier in der Waldbühne. Durch den Abend führt die großartige Palina Rojinski, Musik kommt von Adel Tawil und Matisyahu, die Eröffnungsrede hält Bundespräsident Gauck und der Einmarsch der Athleten endet selbstverständlich mit einem ordentlichen Feuerwerk. Hingehen mit der ganzen Mischpoke, anfeuern, Spaß haben und gemeinsam ein Zeichen für Frieden und Toleranz und gegen Rassismus und Antisemitismus setzen. Masel tov!
_____
14. European Maccabi Games | 27.07.-05.08. | Olympiapark Berlin | Facebook | Tickets | Credit: EMG, M&C Saatchi

mmw_EMG

 

Kategorien: Erlebnisse | Autor: | Datum: 22. Juli 2015 | Tags: , , Keine Kommentare

Endlich Mittag!

Endlich Mittag!

Es ist Sommer, auf ins Freie! Und selbst wenn es ab und an ein paar Regenwolken zu begutachten gibt, die Kombination aus frischer Luft und Bewegung hat bekanntlich immernoch den besten Effekt auf Körper, Geist und Seele. Und wiel das so ist verlegt Somuchmore für euch die Mittagspause kurzerhand nach draußen und kombiniert das Ganze mit eineer Extraportion „fit“. Bei den Somuchmore LunchBoosts werden miefige Kantinen und Büro-Fastfoodgealge gegen Sonne, frische Luft, Bewegung und gesunde Mittagssnacks getauscht. Jeder der Lust hat schnappt sich seine Lieblingskollegen, macht sich fit, tankt frische Energie für den restlichen Arbeitstag und lernt auch noch neue Leute kennen. Workout statt Workaholic ist angesagt! Die Lunchboosts steigen von Montag, 13. bis Freitag, 17. Juli 2015, immer von 12.30 bis 13.30 Uhr im Weinbergspark in MitteWeddingPrenzlberg. Dreißig Minuten lang wird bei angeleiteten Sportlessons, z.B. Yoga, Pilates, Kickboxen, Martial Arts oder Meditation, der Körper gefordert und der Kopf frei gemacht. Die Trainingseinheiten leiten Coaches aus den besten Studios der Stadt, darunter JOON Do mit Animal Moves & Bodyweight Training (13.07.), Yoga4all mit Core Pilates (14.07.) oder Get Out Training mit Boot Camp (15.07.). Bei jeder LunchBoost folgt auf die körperliche Anspannung auch die Entspannung. Das gemeinsame Picknick in der Sonne bietet euch Gelegenheit Körper, Geist und Seele baumeln zu lassen, die Somuchmore Community kennenzulernen und die verbrauchte Energie mit gesunden Snacks und Drinks wieder aufzufüllen. Also, den inneren Schweinehund überwinden, Sportschuhe in die Bürotasche, Yogamatte unter den Arm, Kollegen bei der Hand und ab zur Somuchmore LunchBoost. Die Teilnahme ist komplett kostenfrei. Die Fleißigsten aller Mittagspausen-Sportler werden übrigens belohnt: Wer vier Mal die Woche dabei ist, bekommt einen Freimonat für das komplette Somuchmore-Angebot geschenkt: das bedeutet mehr als 2000 Sport-, Wellness- oder Meditations-Kurse in Berlin, Hamburg oder München.
_____
Somuchmore Lunch Boosts | 13.-17.07., 12.30 Uhr bis 13.30 Uhr | Weinbergspark Berlin, Brunnenstraße, 10119 Berlin | Facebook

mmw_Lunchboost

 

Kategorien: Erlebnisse | Autor: | Datum: 08. Juli 2015 | Tags: , , , , Keine Kommentare

Endlich wieder draußen spielen

Endliche wieder draußen spielen

So, genug gevöllt, gefuttert und gefeiert, es wird Zeit für frische Luft und neue Geister. Wir hätten da was. Der Seumehof liegt gut anderthalb Autostunden oberhalb von Berlin und ist an mindestens vier Wochenenden im Jahr so etwas wie die Betty Ford-Klinik der Wochenenddetoxer und Selbsterfahrer. Das ist in keinster Weise despektierlich gemeint. Ganz im Gegenteil, es soll nur eines verdeutlichen: man geht gestresst hinein und kommt gechillt wieder heraus. Garantiert. Ein Unternehmer, ein Stuntman und ein Schauspieler fahren mit euch raus aus der Stadt, rein in ein außergewöhnlich erholsames und unglaublich forderndes Erlebnis, voller Sport, Seminare, Gemeinschaft, Natur, Yoga, Körpergewichts- und Koordinationstrainings, Atemmeditation, gemeinsamem kochen und green Smoothies. Die Handys bleiben aus und die Laptops zu Hause, dafür gibt’s dann umso mehr Aufmerksamkeit für die Gruppe und sich selbst, fernab vom Alltag, weiche Betten in alten, liebevoll restaurierten Gutshäusern mitten im Grünen, keine Ablenkungen, kein Zucker, aber ganz viel Neues aus der ursprünglichen, fast vergessenen Welt, Waldspaziergänge, Kräuter sammeln, den Tisch mit Kerzen und Blumen aus dem Garten herrichten und sich dann im Schauspielseminar zur Musik von Pirates of The Caribbean gegenseitig so richtig umnieten – in Zeitlupe versteht sich. Und wer wieder klar werden will nach so viel Selbsterfahrung springt kreischend in den kühlen Gutshof-Tümpel. Der Wochenendtrip zum Seumehof fühlt sich an wie Klassenfahrt für Erwachsene, Ich- und Wir-Gefühl inklusive. Alles kann nichts muss und endlich hat man mal wieder Zeit ganz viel von dem zu machen, was man sonst nie macht und ganz viel von dem sein zu lassen, was man sonst so oft macht. Es lebe der Moment! Die nächsten Trips gibts Anfang Juni, August und Oktober. Die paar Plätze an Bord sind aber ratz fatz weg. Wer mit will, sollte unbedingt jetzt schon seinen Fahrschein lösen. 490 € kostet das all-inclusive Paket mit Programm, Unterkunft, Verpflegung & Transport. Wir verlosen zum neuen Jahr eine Freifahrt auf den Seumehof. Schreibt eine Mail mit dem Betreff ‚WIE GUT DU MIR TUST‘ an hurra@muxmaeuschenwild.de.
_____
Seumehof | irgendwo im Berliner Umland | 490€ inkl. Transport | www.seumehof.com

mmw_Seumehof

 

Kategorien: Erlebnisse | Autor: | Datum: 07. Januar 2015 | Tags: , , , , , , Keine Kommentare

Gut gelaufen

 Portrait

Das ist jetzt aber mal richtig gut gelaufen

Sport treiben und sich dann auch noch aktiv in der Nachbarschaft für die gute Sache einsetzen? Puh, da bleibt der innere Schweinehund erstmal skeptisch auf dem Sofa liegen und legt die Ohren an. Weit gefehlt, denn GUT LAUFEN bedeutet zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen. Immer montags um 19.30 Uhr und jeden zweiten Sonntag im Monat treffen sich so oder so motivierte Läuferinnen und Läufer in der MariannenArena am Mariannenplatz, um von dort aus gut eineinhalb Stunden querbeet durch Kreuzberg zu joggen. Besonderer Clou: der Gruppentrab wird zum kleinen Spendenlauf. Und zwar nicht mit Nummern und Schecks, sondern durch echte ehrliche Nachbarschaftshilfe. Jeder Lauf beinhaltet einen 30-minütigen Zwischenstopp, bei dem die GUT GELAUFEN-Teilnehmer schleppen, harken, basteln, bauen, graben, Parks auf Vordermann bringen, Schulgärten anlegen oder beim Umzug der Kindertagesstätte helfen. Egal ob Pferdelunge oder Bankdrücker, willkommen ist jeder Sportsfreund mit Karma-Ambition. Beine macht euch eine waschechte Ultramarathonläuferin. Die Teilnahme ist kostenlos, ‚Pfeffersport‘ und der ‚Freunde alter Menschen e.V.‘ freuen sich natürlich über Spenden. Also, packt die Turnschuhe ein, bringt Körper und Geist auf Touren und haltet uns auf dem Laufenden. Kleiner Tipp noch für den Spendenobulus: Geld klimpert beim Joggen weit weniger nervig in der Hosentasche, wenn man die Münzen vorher durch Scheine ersetzt.

_____

Gut Gelaufen | immer montags, 19.30 Uhr (zusätzlich 2. Sonntag im Monat, 14 Uhr) | Treffpunkt MariannenArena, Mariannenstr. 47, im Hinterhof | gutgelaufen.org | facebook.com/gutgelaufen

Kategorien: Produkte | Autor: | Datum: 18. März 2014 | Tags: , Keine Kommentare